牛皮癣吃什么能控制

牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，一般开始时出现红斑或者扁平丘疹，最终形成白色鳞屑斑块状皮损。它的症状往往会让人感到尴尬和受辱。虽然目前还没有彻底治愈牛皮癣的方法，但是药物治疗和饮食调节可以帮助患者控制其症状，同时提高生活质量。那么牛皮癣患者应该吃什么来控制牛皮癣呢？

首先，饮食应尽量少吃致敏或刺激性的食物。例如牛奶、鸡蛋、大豆、花生、小麦等对部分人群容易诱发过敏反应。对于牛皮癣患者来说，应该避免摄入这些容易导致过敏的食物。此外，一些刺激性或刺激性食品如辣椒、肉类、海产品等也应该要尽量少吃，以免加剧病情。

其次，增加摄入纤维素和水分。摄入适量的膳食纤维有助于帮助肠道排除毒素，排出体内过多的废物，减轻皮肤过敏和炎症。例如多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，可以增加粪便数量、改善肠道通畅度，避免代谢产物在身体内停留时间过长而对我们的肌肤造成负担。此外，补充足够的水分，可以保持机体内的湿度平衡以及促进代谢废物的排出，缓解慢性牛皮癣患者由于皮肤缺乏必需的水分而导致的小疱，以及减轻外部刺激对皮肤的伤害。

最后，合理食用一些具有助于抗敏消炎的营养成分。例如一些富含欧米伽-3脂肪酸的食品如芝麻、鱼油、深海鱼、杏仁、南瓜子等都有较好的抗敏消炎效果，可以帮助牛皮癣患者缓解皮肤过敏症状和炎症。而富含维生素C和类黄酮的蔬菜水果，如西红柿、红枣、猕猴桃、甘草、紫苏叶等都有一定的抗过敏、消炎和抗氧化的功效，也可以帮助牛皮癣患者缓解症状。

总之，牛皮癣的治疗方法是多种多样的，在合理运用药物治疗的同时，调整饮食结构也是非常有必要的。科学合理的膳食安排不仅有助于促进身体代谢废物的排出，减轻身体负担，同时也可以消除过敏原和减轻炎症，缓解牛皮癣患者的症状。以此为基础，合理开展体育锻炼和放松情绪，可以进一步提高治疗效果。